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【参加者募集|11/12(Sat.) 09:30~12:00】口碑體驗課程_日式庭園早朝瑜珈&台灣米粉體驗

【参加者募集|11/12(土.) 09:30~12:00】|人気体験_日本庭園朝ヨガ&教えて台湾米粉ビーフン体験

(日本語併記)

大家好! 我是拉拉!
みなさん、こんにちは!ラーラです!

11月東京越來越冷,葉子也開始紅了。
Breathe TOKYO決定11月辦久違的早朝瑜珈!
讓參加的朋友們可以一同欣賞秋天庭園美景。
早晨清新的空氣,涼亭裡搨搨米的自然香氣,
庭園裡葉紅,蟲鳴鳥叫,鴨子在湖中悠哉的漂游著。
參加每個月的庭園瑜珈,可以感受到日本四季的不同變化。
是拉拉我最喜歡的一部份!
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出處 http://www.rurubu.com/season/autumn/koyo/detail.aspx?SozaiNo=130106
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當然,最重要的還是老師!

11月的早朝瑜珈將由Chika老師擔任
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Chika老師原本是運動中心的健美操指導員。
在前輩的推薦下開始學習瑜珈。
當上老師後,還是不斷的進修。
目前在印度知名的瑜珈老師マスタースダカー下學習。
擅長利用印度古法讓參加者的不會因為僵硬而在做瑜珈時感到疼痛。
不管是初學者或是有瑜珈經驗的朋友都可以來哦~

11月的食文化體驗

想必大家在近中午的時間,肚子也餓了吧!
這次由提供日本台灣小農及職人用心製作的天然食材及商品的「謝好吉」
為我們帶來帶來的100%台灣在來純米米粉的試吃。
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來填填運動後空空的小胃吧 😛

熱門活動要報要快哦☟☟
http://www.breathetokyo.jp/booking
BT PEOPLE – CHIKA老師簡歷 –

2002年起在FITNESS CLUB擔任健美操指導員。
在每週必須有20堂以上的課程中,感到身心具疲危機。
在前輩的推薦下開始練瑜珈。
2006年、2010年通過紐約的*Vinyasa yoga的RYT200的 TCC證照。
2011年5月參加了知名的Master Sudaka的work shop,
受到印度古傳的Hata yoga的衝擊。
2014年開始正式在Master Sudaka老師下學習,目前也持續的學習中。
經過Master的教導,了解了如何讓自己的身體不會有疼痛,如何讓身心變輕。
堅持只與參加者分享自己有體驗過事物。
2016年7月,於新宿御苑開設Yoga Space Arputham。倡導藉由瑜伽讓身體健康。

謝好吉(感謝・好天・吉日)
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2016年剛成立的精選日本台灣小農及職人用心製作的天然食材及商品的品牌。
目前積極代替小農及職人們將商品傳到消費者手上。
謝好吉官方網站
Facebook官方粉絲專頁
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近期活動
11/5(六) 10:00-16:00
日本東京Vege&Fork Market 販賣從台灣精選商品
Facebook活動專頁 

11月的庭園瑜珈內容如何呢?期待當天與大家相見^^

 

活動詳細及報名方式,熱門活動要報要快哦☟☟
http://www.breathetokyo.jp/booking

【詳細内容】

■ 日時:11月12日(週9:30-12:00

■ 費用:2,500日幣,請于當日付現
■ 定員:15名(位子有限,請儘早預約)
■ 集合地點:清澄庭園內 涼亭
http://teien.tokyo-park.or.jp/hk/kiyosumi/index.html
■ 行程時間:2.5小時
09:30 集合,換裝,開場
10:00 瑜珈開始
11:00 瑜伽結束
11:10 交流活動準備
11:50 結束
12:00 散場
■ 瑜伽等級:基礎
■ 初學者參加:可
■ 語言:全程日文
■ 費用包含
− 瑜珈墊租借
− 講師費(瑜珈老師)
− 食材費

■ 費用不包含
− 庭園入園費(參考金額150日圓_實際價格依該庭園公告為主)
− 接送
− 換洗衣物

■ 注意事項
−請穿著或攜帶適合運動伸展的服裝,瑜伽場地附簡易換裝場所
−配合瑜珈課程設計,課程開始十分鐘後恕不接受延遲進場,
−參加者請自行注意個人身體健康狀況,瑜伽課程中若身體不適,請立刻停止活動
−餐點內容並未含食物過敏者特別餐點,請事前留意
−若有孩童同行,請事先透過信件告知我們

活動報名☟☟
http://www.breathetokyo.jp/booking

 

ーー(以下、日本語表記)ーー

みなさん、こんにちは!ラーラです。

11月東京はどんどん寒くなってきましたね、葉っぱも赤くなって来ました。
今度Breathe TOKYOの庭園ヨガはお久びりに朝の会をやります!
秋の庭園風景を楽しみつづでヨガをやりましょう!
朝のフレッシュな空気、涼亭中の畳の香り、
庭園中の紅葉、鳥の声、湖でのんびりにおよいている鴨たち。
毎月の庭園ヨガを参加すると、このように違う日本を四季も楽しめるのが、
自分が大好きな一貫です!
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出處 http://www.rurubu.com/season/autumn/koyo/detail.aspx?SozaiNo=130106
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もちろん、もっと大事なのは先生ですね!

11月の朝ヨガはChika先生が担当
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Chika先生は元々フィットネスクラブでエアロビクスインストラクターを経験し、
当時の先輩のおすすめでヨガを習い始め、
現在先生になっていても、
有名なインド出身のヨガ先生マスタースダカーで継続勉強しています。
インド古法の原理で参加者に固いからだでも痛く感じないヨガするのが得意です。

初心者でも経験者でもお気軽に参加できますよ^^

11月の食文化体験
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ヨガ終わりにランチ時間に近いので、恐らくお腹も空くでしょう!
今回は台湾と日本の作り手の見えるナチュラルフード・グッズセレクトしている「謝好吉」(シェーハオチー)さんが、
100%台湾インディカ米で作った米粉(ビーフン)を用意して頂きました。

運動あとの小腹に満たしましょう:P

ご予約はこちら☟☟
http://www.breathetokyo.jp/booking

BT PEOPLE – CHIKA先生プロフィール –

2002年よりフィットネスクラブにてエアロビクスインストラクターとして活動を始める。
週20本以上のスタジオプログラムを担当するうち、
心身ともに疲労が蓄積、危機感を感じ、先輩にヨガを薦められる。
2006年、2010年とNY経由のビンヤサヨガのRYT200のTTCをそれぞれ修了。
2011年5月にマスター・スダカーの3日間の指導者対象のWSに参加し、
インド古来より伝わるハタヨガに衝撃を受ける。
2014年よりマスター・スダカーに師事し、現在も学びを継続中。
マスターの教えにより自分の体の痛みが全てなくなったこと、
心が軽くなったことなど、自らの経験を通したことだけをシェアすることを信条としている。
2016年7月、
新宿御苑前にYoga Space Arputham(ヨガスペース・アルプータ) をオープンさせ、
ヨガを伝えることでより多くの方に健康になってもらうベく日夜活動中。

謝好吉(感謝・好天・吉日)紹介
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2016年に設立したばかりの台湾と日本の作り手の見えるナチュラルフード・グッズセレクトするブランドです。
現在は積極的に作り手の代わりに商品を消費者へ届けています。
謝好吉オフィシャルサイト
Facebookファンページ
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謝好吉近期イベント

11/5(土) 10:00-16:00
東京Vege&Fork Marketにて台湾のセレクト商品販売
Facebookイベントページ


11月の庭園ヨガの内容はいかがでしたか?

当日皆様とお会いするのを楽しみにしてます^^

 

ご興味の有る方は、席に限りがあるため、お早めにご予約ください☟☟
http://www.breathetokyo.jp/booking

【詳細内容】

■ 日時:11月12日(土曜)9:30-12:00

■ 定員:15名
■ 参加費:2,500円(税込/講師費・食材費)
当日現金にてお支払いください。
■集合場所:清澄庭園内 涼亭
http://teien.tokyo-park.or.jp/contents/outline033.html
■所要時間:2.5時間
09:30 集合・着替え・オープニング
10:00 ヨガスタート
11:00 ヨガ終了
11:10 交流体験準備
11:50 クローズ
12:00 解散

■ ヨガ:ベーシックヨガ
■ 初心者参加:可
■ 案内語言:日本語。
■ 料金に含まれるもの
− ヨガマットの貸し出し
− 講師費(ヨガインストラクター)
− 食材費

■ 料金に含まれていないもの
− 庭園入場料(参考価格150円_実際の入園費は庭園の規定に準じます。)
− 送り迎え
− 着替え

■注意事項
−ヨガの服装は、動きやすく身体を締め付けない、ゆったりしたウェアがおすすめです。
なお、開催場所では簡易的な着替えルームのご用意がございます。
−ヨガ講習が開始10分後のご入場をご遠慮ください。
−体調不良の場合はレッスンの参加はご遠慮下さい。受講途中に体調不良などを感じた場合は速やかに申し出てください。
−食材は特別なアレルギー対応しておりませんので、あらかじめご留意ください。
−お子様連れでご参加の場合、あらかじめご連絡ください。

ご予約はこちら
http://www.breathetokyo.jp/booking 

【参加者募集!7/5・19, 8/2・30(火曜)10-12時 】NEW企画_表参道 WEEKDAY YOGA+

(日本語併記)

大家好,
為我們擔任 人氣體驗_用日本庭園瑜珈體驗東京 的MICHIKO老師
因為希望週末不方便來參加的朋友能有個機會參與這場超越語言限制的瑜珈體驗
我們決定,利用7-8月平日早上的時間帶,來開始我們在瑜珈教室的新企劃。

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在這次的限定企劃裡,當做完瑜珈伸展筋骨後,
我們將請MICHIKO老師為我們挑選幾個想跟大家分享幾個日本的潛文化
每週也會設計一個不同的主題希望大家來體驗看看。

我們希望,除了享受瑜珈為身心帶來的放鬆心情以外,
透過各種不同的體驗,
也希望有個機會讓參加的朋友們有個互相交流的機會。

7月5日(火) 表参道 WEEKDAY YOGA+
【日本茶_從「來,喝杯茶」開啓對話的門窗 】
http://www.breathetokyo.jp/booking

明明想喝綠茶養養身,卻因為天氣熱得連泡杯熱綠茶都讓人頭暈嗎?
我們將會邀請 MICHIKO老師帶著我們一起體驗她日常生活中
幾乎天天實踐的時短冷泡煎茶。

待大家做完瑜珈,放鬆身心後,
來跟著我們一起體驗據說有放鬆效果,當家裡有客人來時也能馬上端出的
自慢冷泡煎茶_COLD BREW GREEN TEA吧。

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7月19日(火) 表参道 WEEKDAY YOGA+
【暑中見舞_用一張明信片,留住一段時間想念生命中重要的他(她)】
http://www.breathetokyo.jp/booking

日本習俗中,冬天習慣透過寄賀年卡,夏天則透過暑中見舞,
寫下一封信給平常受照顧,想見面卻不易見面的人。

恰巧今年暑中見舞的時期剛好在7月19日~8月6日之間、
我們決定要在大家作完瑜珈,身心處於安定安心的狀態下,
體驗提起筆來寫張明信片信函,寄給生命中重要的他(她)。

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出典:http://www.pens-alley.jp/?p=852

8月2日(火) 表参道 WEEKDAY YOGA+
【用旬味水果&葉菜開始蔬果思募昔的新習慣 】
http://www.breathetokyo.jp/booking

雖然蔬果思募昔源自歐美,
日本在這幾年也有許多人開始習慣
在早上用鮮蔬水果打出一杯超健康思募昔或冷壓果汁。

這一天我們將會邀請綠色思募昔講師 小野 繪里奈
為我門調出適合這個季節的美味健康思募昔。
其中也會為大家仔細說明一下綠色思募昔的由來,
以及實際的做法供大家參考。

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蔬果思募昔講師 小野 絵里奈-san
小野絵里奈さん1

8月30日(火)表参道 WEEKDAY YOGA+
【機能x芸術 品味手巾的日常使用方法】
http://www.breathetokyo.jp/booking

在日本,手巾(TENUGUI)從以前就習慣被拿來當手帕使用
近年來手巾的用途則多以時尚用品居多。

相信有許多朋友想用用看!但是真的不知道該怎麼使用才好。。
這次,我們將邀請手巾品牌『かまわぬ(KAMAWANU)』的高橋先生,
簡單地為我們分享一下手巾相關的小知識以及日常使用方法。

另外,當天大家可以選一條自己喜歡的圖樣,
讓MICHIKO老師帶著我們一起體驗手巾瑜珈。

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Special THANKS : かまわぬ

有關表参道的瑜珈場地

這次為了能讓大家方便參加 WEEKDAY YOGA
我們特別找了距離表参道車站相當近的教室。
這裡的場地綠葉特別多,也相當乾淨,
才進來就能讓大家覺得很放鬆!

除了瑜珈空間以外,還另設有更衣室(LOCKER ROOM) 以及洗手間。
請放心前來!

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新企劃體驗:表参道 WEEKDAY YOGA+
http://www.breathetokyo.jp/booking
■ 日程:7月5日・19日/8月2日・30日(週二)10:05-12 :00
(可以選擇各自想預約的場次。想預約一次以上的場次,
由於系統設計關係,煩請分別預約各個日程
■ 参加費:2,500日幣(含稅/講師費)/場次
請于當日支付現金。
■ 人數限制:15位
■ 場地:BIO WELLNESS STUDIO
〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-46-7 3F
表参道站 B2出口 徒步5分
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■ 瑜珈等級:基礎瑜珈
■ 初學者可否參加:可
■ 體驗語言:日文(瑜珈體驗過程中會添以英文輔助說明,請安心參加)
■ 費用含
− 瑜珈墊租借
− 講師費(瑜伽老師,客座老師)/食材或材料費
■ 費用不含
− 接送
− 更換用衣物
■注意事項

-請穿著或攜帶適合運動伸展的服裝,瑜伽場地附簡易換裝場所
-配合瑜珈課程設計,課程開始十分鐘後恕不接受延遲進場,
-參加者請自行注意個人身體健康狀況,瑜伽課程中若身體不適,請立刻停止活動
-餐點內容並未含食物過敏者特別餐點,請事前留意
-若有孩童同行,請事先透過信件告知我們

 

ーーここから、日本語表記ーー

こんにちは、人気体験_日本庭園ヨガで東京を呼吸する でおなじみのミチコさんから、
週末はなかなかBreathe TOKYOの体験に参加できない皆さまのために、
7月〜8月限定、平日朝の時間帯にスタジオヨガを開催することになりました。

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今回の企画では毎回ヨガをしていただいたあとに、
ミチコさんがセレクトしてくれた、皆さんにシェアしたい日本の昔と今を
毎週1つのテーマで体験していただきます。

ヨガを楽しむだけでなく、様々な体験を通して、
参加者の皆様同士でも交流をしていただければと思います。

7月5日(火) 表参道 WEEKDAY YOGA+
【日本茶_「お茶でも一杯」からはじまるコミュニケーション 】
http://www.breathetokyo.jp/booking

緑茶を飲みたいけれど、最近暑くなってきて淹れるのが億劫になっている方に。。
ミチコさんが日頃から実践して、短時間でできる水だし煎茶を体験していただきます。

ヨガで一通りカラダをリラックスしたあと、冷たくてリラックス効果のある
COLD BREW GREEN TEAで、おうちでも自慢できる水出し煎茶の楽しみ方を体験しましょう。

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7月19日(火) 表参道 WEEKDAY YOGA+
【暑中見舞い_一枚のはがきで大切な人を想う時間】
http://www.breathetokyo.jp/booking

日本の風習で冬は年賀状、夏は暑中見舞いといった普段お世話になっている人や、
会えたくてもなかなかお会いできない人などに手紙を出す習慣があるのは皆様ご存知かと思います。

ちなみに今年の暑中見舞いの時期が7月19日~8月6日のため、
ヨガの後、心がもっとも落ち着いた状態で、
筆をもって大切な人へのはがきを書く体験をしていただきます。

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出典:http://www.pens-alley.jp/?p=852

8月2日(火) 表参道 WEEKDAY YOGA+
【旬のフルーツ&葉野菜ではじめるグリーンスムージー 】
http://www.breathetokyo.jp/booking

欧米発の習慣ですが、日本もここ数年、野菜やフルーツを入れた
スムージー・コールドプレスジュース習慣が普及しつつあり、
街中でもスムージースタンドが目にすることが多くなりました。

今回はグリーンスムージーマスターの小野 絵里奈さんを迎え、
実際この季節に合うような美味しいスムージーを作っていただき、
グリーンスムージーの由来から作り方までを皆様にシェアさせていただきます。

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グリーンスムージーマスター 小野 絵里奈さん
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8月30日(火)表参道 WEEKDAY YOGA+
【機能x芸術 で吟味する手ぬぐいの日常的な使い方】
http://www.breathetokyo.jp/booking

日本では昔からハンカチがわりに使われてきた手ぬぐいですが、
最近ではファッションのように使われることも多いようです。

使ってみたいですが、使い方がわからないという方は多い筈!
今回は手ぬぐいメーカーの「かまわぬ」の 高橋基朗さんを迎え、
手ぬぐいについてのわかりやすい豆知識をシェアしてもらいます。

また、当日はお好きな手ぬぐいを選んでいただき、
ミチコさんによる手ぬぐいヨガも体験していただきます。

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Special THANKS : かまわぬ

表参道ヨガスタジオについて

今回の平日朝のスタジオヨガは皆様ができるだけ参加していただきやすいように。。と、
アクセスの良い表参道の駅からすぐのスタジで実施いたします。
こちらのスタジオは緑がいっぱいで、とても環境が良く、
スタジオに来ているだけで日ごろの疲れが取れそうです!

スタジオスペース以外に、専用の着替え室(ロッカールーム)、お手洗いなどがついております。

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新企画体験:表参道 WEEKDAY YOGA+
http://www.breathetokyo.jp/booking
■ 日時:7月5日・19日/8月2日・30日(火曜)10:05-12 :00
(参加ご希望の回にお申し込みください・
複数ご希望の場合、それぞれのお申し込みをお願い致します)
■ 参加費:2,500円(税込/講師費)/回
当日現金にてお支払いください。
■ 定員:15名
■ 集合場所:バイオウェルネススタジオ
〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-46-7 3F
表参道駅 B2出口 徒歩5分
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■ ヨガ:ベーシックヨガ
■ 初心者参加:可
■ 案内語言:日文(ヨガは英語案内付き)
■ 料金に含まれるもの
− ヨガマットの貸し出し
− 講師費(ヨガインストラクター)/食材や材料費
■ 料金に含まれていないもの
− 送り迎え 
− 着替え
■注意事項
-ヨガの服装は、動きやすく身体を締め付けない、ゆったりしたウェアがおすすめです。
なお、開催場所では着替えルームのご用意がございます。
-ヨガ講習開始10分以降のご入場をご遠慮ください。
-体調不良の場合はレッスンの参加はご遠慮下さい。
受講途中に体調不良などを感じた場合は速やかに申し出てください。
-お子様連れでご参加の場合、あらかじめご連絡ください。