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【RUN日和】成功跑完!人生第一次的富士山山中湖馬拉松!

(日本語併記、スクロールしてご覧ください。)
大家好,我是Miki。
最近終於有空來為大家報告一下,

5月28日的富士山山中湖半程馬拉松大賽

13.6公里山中湖一周路程,成功跑完了!

第一次挑戰跑這麼長的距離,回想當天真的有笑有淚啊。
也還好平常有跟大家參加RUN日和鍛鍊,才能達成目標。

 

趁著還記得富士山山中湖半程馬拉鬆的魅力之處,
趕快來跟大家分享一下。

集合

這次富士山山中湖半程馬拉松大賽的集合地點,
是位於山中湖旁邊的山中小學校

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廣闊的學校操場裡,從早上聚集了參賽者以及來打氣的家人朋友。
除此以外,也聚集了多間體驗用品、當地小吃的小攤子,非常熱鬧。

 

當天的馬拉松分成
半程馬拉松(21.0975km)9點半起跑
山中湖一周(13.6km)      9點正起跑

 

山中湖小檔案

也許大家對於觀光名勝河口湖比較熟悉,
與河口湖同樣屬於富士五湖之一的山中湖,
富士五湖中面積最大的湖泊!
而山中湖的景色其實也相當吸引,
春夏期間有不少旅客會到此享受自行車繞湖一圈,
或是體驗山中湖划船。

 

準備!起跑!

9點半,一聲號令下開始了山中湖一周!
起跑點的人潮非常多。
但因為大家跑步的速度不一樣,愈跑人愈少,
(也是因為我跑太慢,笑)

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本來以為馬拉松參賽者多是專業跑者參加,或是運動愛好者,
但好像不是…

 

途中發現麵包超人,

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還有來自東京的晴空塔隊伍,

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以及旗袍美女們。

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不同打扮的參加者,為馬拉松增添了不少歡樂!

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途中有不少水份補及站,除了水、還有運動飲料及柳橙。
真的很感謝默默在背後支持,為我們倒水、準備水果、收拾垃圾的工作人員!

 

中點

跑到大概7公里處,是一個上坡的路段,真的是非常累!(笑)
終於跑(爬)到山頂時,忍不住要拍照紀念一下。
心裡有種已抵達終點的滿足感(但實際上才跑完一半啦!)

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下坡後是一覽無遺的山中湖景色~
很遺憾當天陰天,沒辦法看到富士山。
但也因為陰天的關係,體力比較沒有消耗得那麼快,
對初次挑戰馬拉松的我來說,是一件好事。

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終於看到10km的牌子了!

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剩下3.6公里的路上,看到不少已跑完並準備回家的參賽者
對著我們還在跑的人喊「還剩一點而已,加油喔!

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剩下1公里!!!!!

 

最後終於成功終抵達終點!

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雖然花了很長的時間,但總算完成了人生第一次的馬拉松,
跑完13.6公里真的很有滿足感。

 

在終點處,大會準備了飲料及豚汁(加入了豬肉及蔬菜的味噌湯),
給大家補充水份及消除疲勞。
長跑後喝的豚汁真的是特別美味!
也讓人感受到一種溫暖的人情味。

 

每月舉辦的RUN日和還在持續進行中,
場地除了5公里東京皇居一週以外,
也追加了2公里的駒沢奧林匹克公園一週
舉辦日程可參考Facebook的活動頁〖請點這裡

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2017年1月才開始從1公里開始練跑的我,
竟然完成了5月28日的13.6公里,
真的是有點不可置信。

 

想要以路跑鍛鍊身體,
想尋找路跑伙伴們一起完成目標的朋友們,
期待與你們一起RUN日和喔!

ーーーーーーー下記、日本語表記ーーーーーーーーーー

みなさんこんにちは、Mikiです。
最近やっと少し落ち着いてきて、
山中湖ロードレースの参加感想を書くことができました。

5月28日の山中湖ロードレース

13.6キロ山中湖一周を完走しました

こんなに長い距離を走るなんて人生初めてでした。
本当に辛くて楽しかったです。

メンバーでRUN日和で鍛えてたおかげで、
初マラソン挑戦で無事に完走できました。

 

まだ覚えているうちに、
みなさんに山中湖ロードレースの魅力をお伝えしたいと思います。

集合

山中湖がコースとなってる山中湖ロードレースの集合場所は山中小学校です。

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広いグランドでは、朝から参加者及び応援者たちが集まっています。
また、スポーツ用品やグルメの店も多数出店されていて、すごく賑やかでした。

 

当日はレースは
ハーフマラソン(21.0975キロ)9時スタート
山中湖一周(13.6キロ)      9時半スタート

 

山中湖

日本人の方は山中湖のことをご存知だと思いますが、
山中湖は富士五湖の一つで、面積が五つの中で一番大きいです。
春夏時期に、サイクリングやボート体験を楽しむ観光客がよくみかけます。

 

スタート!

9時半になりますと,スタートの号令のもとで、参加者一斉走り出しました!
スタート地点に集まっていた参加者が結構いましたが、
走れば走るほど、人数が減っていきます。
(私の走るスピードが遅いからです、笑)

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マラソンに参加する方はスポーツ好きな人がほとんどだと思いますが、

 

途中でアンパンマン発見、

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さらにスカイツリーチーム、

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チャイナドレスのお姉さんたち。

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コスプレで参加する方結構いらっしゃって、楽しい大会でした。

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途中で給水所がたくさんあります。お水、スポーツドリンクのほか、
みずみずしいオレンジもありました。
給水所や救護所にいた方々、本当にありがとうございます!

 

最高地点

7キロのところから登り坂で、すごく疲れました!(笑)
コースの最高地点に到達したとき、ついに記念写真をとりました。
まだ半分しか走ってないのに、達成感がはんぱなかったです。

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その後、コースは山中湖を見れる一本道になり、
すごく走り心地がよかったです。
残念ながら当日は曇りで、富士山を見れなかったです。
でも晴れより、曇りのほうがマラソン初心者の私にとって走りやすいので、
この天気でよかったです。

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やっと見えました!10キロ地点の看板!

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残り3.6キロ。すでに完走した方々もたくさんいらっしゃって、
「あと少しだ!頑張れ」と応援してくださいました。

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残り1キロ!!!!!

 

ゴール!

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すごく時間かかりましたが、人生初のマラソン挑戦、無事に終わりました。
13.6キロ走りきったなんて思わなかったので、本当に嬉しかったです。

 

ゴールのところに、主催側が用意したドリンクや豚汁があって、
水分補給と疲労回復にぴったりですね。
たくさん汗かいてから食べる豚汁って本当に美味しい!

 

マラソン終わりましがた、毎月開催されるRUN日和まだまだ続いています!
5キロ東京皇居一周以外、
2キロ駒沢オリンピック公園一周も始まりました。
開催日程はFacebookにてご参考に〖こちら

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まったく運動をしない私が2017年1月からランを始め、
まさか5月28日の13.6キロを完走できたなんて、ちょっと信じられないです。
頑張れば、達成できなことはないってことですね。

 

ランで体を鍛えたい方、ラン仲間を探している方、
ぜひ一緒にRUN日和しましょう!

 

用富士山麓露營Breathe TOKYO_富士山ふもとキャンプで東京を呼吸する

幾週前,Breathe TOKYO成員跟著住在靜岡縣的日本露營夥伴匯合,受邀參加了一場融入自然的露營。
這幾年台灣也非常風行露營,有時會決定主題,甚至還把電影院跟廚房搬到露營區裡,
日本也有著同樣的趨勢,甚至還幫這種豪華露營取了一個很新的名詞
叫グランピング(Glamorous + Camping = Glamping )

数週間前に、ブリーズ東京メンバーが山梨で日本人のローカルキャンパーと合流し、
自然の呼吸を感じるキャンプに行ってまいりました。
台湾もここ数年、キャンプがかなり流行ってきて、テーマを決めて開催されたり、
ホームシアターや本格キッチンをキャンプに取り入れたりするような豪華キャンプを行いますが、日本でも同じようなトレンドがあります。
このような豪華キャンプのことを、
日本ではグランピング(Glamorous グラマラス+Camping キャンピング=グランピング)と呼ばれています。

這次日本露營主人引導我們來到富士五湖之一的山中湖畔來了一場簡單的露營。
雖然老天沒有賞臉放晴,從進入露營場地前到結束都有不間斷的綿綿小雨,
但是對我們來說一切都很新鮮。

今回、ローカルキャンパーの方にガイドしていただいたのは、山中湖畔の一般的なキャンプ場でした。あいにくの天気で、キャンプ場に着く前から雨が絶えずに降り続けていたのですが、ブリーズ東京のメンバーにとってはキャンプ自体、全てが新鮮だったので、雨はあまり気になりませんでした。

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這次的日本友人所使用的露營帳篷不是大家常見的COLEMAN或是SNOW PEAK出品的普通帳篷,而是來自比利時有點特別的品牌CANVAS CAMP的帳篷。鐘形式設計可以讓帳篷內的空間可以更有效運用,不會有死角,最棒的是這一夜即是中間下了大雨,蓬內完全不結露,不滴水,讓我們一行人都睡得非常安穩。
そしてテントについて触れておきます。今回のテントは皆さんがよく目にするCOLEMANやスノーピークが出している一般的なテントではなく、ベルギー生まれのキャンプ用品ブランドCANVAS CAMPのテントでした。ベル型の形状にすることで、デッドスペースもなくなり、テント内の空間がより有効利用ができます。
もっとも印象に残ったのは、今回は一晩中雨で、夜中には雨が強まりましたが、しっかりした素材で、
テント内の結露や水漏れなど、全くなくて、ゆっくりと寝過ごすことができました。
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雖然天晴才有機會看得到美麗的富士山,這一天的陰雨讓湖畔顯得特別有風情,
對岸的音樂祭也一邊用音樂為這一天來露營的大家放著成為共同回憶的音樂。熱氣球讓湖畔感覺特別可愛。

春天時,這裡有一年一度的山中湖路跑大賽,一邊望著殘雪富士山,
繞著山中湖跑一圈大約13.6公里,也有跑一圈多的半碼賽程。
比起那時候的熱鬧,山中湖寧靜的景象另有一種風韻。

あいにく天気には恵まれず、富士山の美しい姿を見ることができませんでしたが、
雨が降ったりやんだりしたこの日の湖がとてもロマンチックでした。
湖の向こう側では同じ日に音楽祭を開催されており、この湖に集まってきた皆さまに共通の思い出作りしてくれました。熱気球の姿もとても可愛かったですね。
春には、ここの湖に年に一度開催される山中湖ロードレースがあります。
富士山の残雪を眺めながら、山中湖を一周約13.6キロのランを愉しめるほか、1周半でハーフマラソンを挑戦する大会。
そのころの賑わいと比べて、この日は特別な風景に見えました。

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在開始準備晚餐前,雖然沒有特別的餘興節目,這一天偶然相聚的朋友們一邊聊著彼此最近的近況,一邊日本在地露營者高田先生也隨性地準備了日本家飲酒友人心的定番缶つま下酒菜,看似平淡的時間,卻是每個參加的成員開始從都會的緊張開始轉換成慵懶模式最重要的時刻。
夜ご飯の支度が始まる前に、特別な余興はなかったですが、
日本人ローカルキャンパー高田さんが用意してくれた、日本の家飲みの定番の缶つまを肴に、(ガスバーナーで温めるというサプライズあり)
この日に初めて出会った皆さまが集まり、自己紹介から始まり、お互いの近況で会話が弾みました。
何もない時間でしたが、参加したメンバーにとっては、都会の緊張感から自然のゆったりした気持ちに転換する大事なひとときでした。

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這次使用的露營者必備的煮飯好道具,使用了LODGE的鐵鑄鍋。日本在地露營者高田先生光是用這個鍋子就幫我們煮了幾道菜,最讚的是,由於這種戶外飲食容易只吃肉缺乏膳食纖維,非常貼心的日本夥伴以蔬食為中心幫我們做了一道很專業口味的ajillo大蒜橄欖調味(當然還是有很多雞豬牛讓我們大口朵頤:)),配上露營場山梨縣當地特產的甲州紅酒,體會什麼叫做融入自然裡享受簡單生活。
今回、美味しいご飯を作るためにのロッジのダッチオーヴンを使用しました。
日本人ローカルキャンパーの高田さんがこのダッチオーブンだけで、いくつものお料理を振る舞ってくれました。
中では最高だったのは、野菜たっぷりのアヒージョでした!(もちろん、中でもしっかりと肉のブロックも入れて、最高な味に仕上げてくれました)美味しい料理に、キャンプ場のある山梨県特産の甲州ワインを楽しみました。
自然の中にいながらシンプルな生活を体験する大切な時間でした。

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在酒足飯飽之後,湖畔對岸的音樂祭也結束了,臨近的帳篷也開始回“巢”,日本在地露營者高田先生也開始宣布,「露營中最棒的時刻就要來臨了。」
放著非常適合露營夜與營火的音樂,放慢了飲食的腳步,連初次見面的成員間也開始交談彼此感興趣的話題,累了,就回到蓬內睡著,醒了,聽見大家歡笑著,度過都會裡無法體驗的大人浪漫夜。

お食事が一段落となり、湖の向こう側の音楽祭も終わり、隣のテントの皆さんも寝静まりった頃、
日本人ローカルキャンパーの高田さんが、「キャンプの醍醐味の時間がやってまいりました」といいながら、キャンプファイヤーに似合う音楽を流し始めました。
この瞬間から、飲むペースも落とし、初めてお会いしたメンバーの間でもそれぞれ興味のある話題で会話が弾み、疲れたら、テントに戻り寝たり、起きたら、皆さんの笑う声を耳にしながら、また会話に戻ったりしました。都会ではとても体験できない、大人のロマンチックな夜でした。

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最近台灣流行的露營音樂多以歐美音樂為主,在日本,也有很多在地的音樂團體或歌手發行了各種不同很有特色的專輯,會因為露營主人選曲,營造露營夜的浪漫。
這次招待我們的日本在地露營者高田先生,分享了幾個不同日本團體的音樂給我們聽,跟台灣的露營夜相比,
感覺特別貼近這個土地,也非常舒服。
最近台湾ではやっているキャンプ音楽がほとんど欧米系の音楽が多いですが、
日本では、多くのローカルバンドや歌手がが活動していて、それぞれ特徴のあるアルバムやシングルを発売されていますので、キャンプホストのセレクトで違うキャンプファイヤーの雰囲気を作ってくれます。
今回誘っていただいた日本人ローカルキャンパーの高田さんからもいくつか日本の団体とその音楽をシェアしてくださいましたが、台湾のそれと比べ、よりこの土地に近づいていて、とても居心地が良かったです。
在這裡簡單為大家介紹其中兩個團體如下
ここでは2つのグループをシェアしてみます。

以京都為主要據點的管蕭樂器4人團體,NOBAWA
京都を拠点としたインストゥルメンタル4人バンド、NOBAWA

以不插電樂器演奏的團體 SPECIAL OTHERS ACOUSTIC
アコースティック楽器で演奏をする団体 SPECIAL OTHERS ACOUSTIC ()
https://www.youtube.com/watch?v=CcmLLENh4jc

看了這篇文章,是不是引起了你想要露營的情緒呢?
接下來將是露營的最佳季節(雖然很冷。。),有機會的話,要不要跟著我們一起到東京近郊
ㄧ起呼吸東京,體驗東京呢?
いかがでしょうか?
これからはキャンプのピークシーズンにもなりますが、一緒に東京の近郊で、東京を呼吸し、体験してみませんか?

2015絕對會想去的露營活動(還來得及參加!)
2015年絶対いきたいキャンプイベント(一部の参加がまだ間に合います!)
http://camphack.nap-camp.com/event/campevent-2014/3/

日本豪華露營(グランピング)精選TOP6
日本グランピングスポット TOP6
http://www.jalan.net/news/article/27767/