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《RUN日和》N/ GAIEN RUN NIGHT |外苑路跑夜

透過路跑感受東京的街道,用呼吸感受自己體內的能量,RUN日和是Breathe TOKYO每個月定期舉辦的體驗。

11月Breathe TOKYO的RUN日和將會嘗試一個新的路線「外苑」。外苑位於青山一帶,距離流行聚集地的表參道及原宿十分接近,因為在東京第一條電車「銀座線」上,附近其實也是很傳統的高級住宅區。

在這樣的地區中,有一塊運動建設聚集的地方,也就是大正時期建造的明治神宮外苑,包括了舊國立競技場、神宮球場及在外苑中的聖德紀念繪畫館。也建起了老東京人對外苑的運動印象。到外苑跑步時我們會經過上面這些地方,尤其是聖德紀念繪畫館晚上看特別的有味道,另外當然也會經過外苑最有名的銀杏大道。
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相信這個銀杏大道大家不一定不陌生,這條銀杏大道經常在日本的連續劇中出現,也因為如此一到紅葉季節,東京人就會聚集到這裡,感受秋天。剛剛好這次舉辦的期間正值秋天,氣溫微涼,剛剛好適合動一動身子。銀杏也開始漸漸變黃,運氣好的話可以看到美麗的黃色銀杏大道。
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大家可能有發現,這次的RUN日和,與平時的自主練習不太一樣,我們將會邀請在運動生活專門店「NEUTRALWORKS.」經驗豐富的跑者們帶領我們一起體驗從伸展跑步,而且這次還有特別的跑後果昔試飲,希望可以帶給大家另一種不一樣的跑步新體驗。

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大家可以嘗試看看果昔的力量,比較一下這次回家後身體有沒有與平時不同呢?果昔的維生素等修復成分可以幫助跑後肌肉回復原本狀態並將疲憊降到最低。

體驗當天的達人我們將請到熟悉外苑且經驗豐富的跑者—塩見悠(SHIOMI HISASHI)san,引導大家一起在外苑路跑。

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塩見san從小就喜歡運動,這幾年更是對越野路跑及馬拉松報有特別的熱忱。不僅經歷過2次艱辛的UTMF(全長165km,累積標高差約7,500m的越野跑賽),還出場日本國內外大大小小的越野跑賽。

在跑步之前,塩見san會帶領大家一起暖身,做他平時跑步前會做的動態伸展。動態伸展比起我們一般做的靜態伸展,更能夠充分的活動身體關節及肌肉群,幫助提高肌肉溫度、心跳率及身體的靈活度。讓身體可以進入狀況,隨時起跑。

這次的RUN日和中也可以體驗到穿著壓縮褲時與平時自主練習的不同之處,互相交流自己的經驗,也可以請經驗豐富的達人分享穿著壓縮褲的感想。

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                          MEN                                                  WOMEN

 

由於壓縮褲必需要合身才能發揮效果,所以在報名的時候請告訴我們您褲子的SIZE喔。

尺寸表(cm)

內側長 褲長

S    62 83
M   64 86
L    67 89
XL  69 92

想要嘗試與平常不一樣的路線或跑法嗎?歡迎參加這次的11月10日的RUN日和喔。

《報名內容》

(以下費用皆為日圓含稅)

參加費用:1,000日圓

費用包含:NEUTRALWORKS.業餘越野跑選手指導 / 租借C3fit(每個尺寸數量有限,借完為止) / 跑後果昔 / 物品寄放 / 保險費用

集合 / 解散地點:NEUTRALWORKS.TOKYO – 東京都港區北青山2-7-22

時間

11月10日(Fri.)
19:00-19:30 NEUTRALWORKS.TOKYO 3F 報到
19:40 暖身運動
20:00 開始路跑
21:00 回到 NEUTRALWORKS.TOKYO 後解散

報名請填上下列資料寫信給我們:)

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姓名:
性別:
尺寸:

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info@breathetokyo.jp

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【RUN日和】N/ GAIEN RUN NIGHT |外苑路跑夜

RUNを通じて東京を感じる。呼吸を通じて体のエネルギーを感じる。
RUN日和はBreathe TOKYO毎月の定期体験のひとつ。

11月Breathe TOKYOのRUN日和は新しいコース「外苑」が加わりました。外苑は青山エリアにあり、おしゃれな街の表参道と原宿も近いです。

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こんなエリアに、スポーツ施設が集まる場所があって、それは大正時代に建設された明治神宮外苑。明治神宮外苑には国立競技場、神宮球場と聖徳記念絵画。外苑RUNの時に上記の場所はもちろん、外苑で一番有名な銀杏並木含まれています。

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この時期はちょうど秋になっており、気温も涼しく、ちょっとした運動をするには最適な天気になっています。銀杏もだんだん黄色くなって、ちょうど見頃が見れるならラッキーですね。

みなさん気づいていると思いますが、今回のRUN日和は普段の自主練と違い、私たちはスポーツライフのプロ「NEUTRALWORKS.」の経験豊富なランナーと一緒にストレッチから実際走ることになります。今回はスペシャルにAfteer Smoothieも試飲できるので、普段とは違う新しいRUN体験になれればと思います。

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帰ったら次の日に今回と前の疲れ方と何か違うのかを比べてみてください。Smoothieのビタミンなどの体を修復できる成分は筋肉の回復を助けてくれて、体の疲労を最低限に抑えてくれます。

体験当日の達人は外苑をよく知り、さらに経験豊富なランナー塩見悠さんが外苑をリードしてくれます。

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塩見さんはこどもの時からスポーツが好きで、この何年間はトレイルランやマラソンを中心にスポーツを中心に楽しんでいます。2回のUTMF(約165km、累積標高差は7,500m)以外にも国内外のトレイルレース・マラソンレースを完走した経験の持ち主です。

RUNを始める前に塩見さんによる動的ストレッチをみなさんと行います。動的ストレッチは関節と筋肉を伸ばし、体をスタンバイして、いつでも走れるようにカラダの用意ができるストレッチで、走る前には最適なストレッチです。

今回のRUN日和ではコンプレッションタイツも体験できます。普段との違いを比べたり、他の人と意見を交換したり、もし興味があればぜひ経験豊富な達人にコンプレッションタイツの経験をシェアしていただきましょう。

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                          MEN                                                  WOMEN

コンプレッションタイツはサイズがぴったりあってから効果がよくわかります。なので、申し込む時にズボンのサイズをぜひ教えてください。

サイズ寸法(実寸)

股下 脇丈

S 62 83
M 64 86
L 67 89
XL 69 92

普段と違うRUNをぜひ11月10日のRUN日和で体験してください。

《イベント内容》(下記は全て税込表示)
参加費:1,000円
参加費に含む:NEUTRALWORKS.トレイルランナー指導 / C3fitレンタル(数に限りがあります) / アフタースムージー / 荷物保管 / 保険
集合/解散場所:NEUTRALWORKS.TOKYO – 東京都港区北青山2-7-22

スケジュール

11月10日(金)

19:00-19:30 NEUTRALWORKS.ROOMS (3F) 受付
19:40 ストレッチ
20:00 ランニング開始
21:00 NEUTRALWORKS.TOKYO 解散

申込は下記の情報をメールにてお送りください。

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名前:
性別:
SIZE:

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info@breathetokyo.jp

 

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