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【参加者募集3/13(日)10:00】We can do it !やればできる 橫濱港邊6K路跑體驗_初心者のための横浜海沿い6Kラン体験

大家好,我是Breathe TOKYO 的 Kiwi
還記得去年年底時為大家介紹的橫濱港邊路跑分享嗎?

こんばんは、ブリーズ東京のキウイです。
去年、私たちが紹介した「横浜10Kラン体験」覚えていますか?

RUN日和_橫濱港邊10K路跑
横浜海沿いの10キロラン
http://www.breathetokyo.jp/archives/716

 

橫濱港邊一直以來是我每年瑜珈嘉年華時必定會造訪的地點,秋冬時雖然寒冷,
春天的港邊配著海風,與體感溫度8~13度,是最適合路跑的天氣了。
相信對很多人來說,
這裡就是觀光或者約會的好去處。在東西洋景致交錯的海邊一邊享受海風輕輕吹拂,
這次Breathe TOKYO想跟大家分享,用港邊路跑體驗用不一樣的視覺角度觀賞這個充滿異國風味的港邊風景。

横浜港といえば、私にとって毎年ヨガフェスタで必ず訪れる場所です。
秋冬は寒いですが、春先の横浜は風が程よく、気温も12〜13度前後と暖かい日も多いので、
ランに丁度良い気候かと思います。
多くの方にとって、ここ横浜は観光やデートスポットのイメージが多いでしょう。
この東洋と西洋の風景が交錯する港で海風を感じながら歩くのも最高に良いひと時ですが、
今回、皆さまにシェアしたいのは、海沿いランという違う視点/形でこの異国情緒があふれる町の楽しみ方になります。

歡迎這樣的朋友來參加(只要有一項都OK)      
こんな方はぜひWELCOMEです!(どれか1つ当てはまる方!)
有跑過1~2K
1〜2キロ以上走った経験のある方
第一次參加橫濱港邊路跑
横浜ランがはじめての方
沒使用過Run Station 
ランステーションを使ったことのない方
總是一個人默默路跑
いつも1人で走っている方
近期內有朋友or 親戚到訪
近々台湾から友人/親戚が訪れる方
Run Station 的使用導引
ランステーションの使い方を知りたい方
慢慢享受6K路跑的TIPS
6キロをゆっくり楽しみながら走れます
周圍的在地景點(觀光/歷史/攝影)
周辺のガイドスポット(観光/歴史/写真)に興味のある方

 

途中我們會經過這些景點,先在象鼻廣場作暖身操
途中、このようなスポットを通ります。
まずは「ゾウの鼻のテラス」でウォーミングアップ

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沿著海邊跑上大棧橋碼頭,這裡的風景非常特別,踏著甲板往前進,繞一圈:
還有即將出發的遊輪在旁,看到跟你揮手準備啟程的朋友,記得跟他們揮揮手!

海を沿って走ること数分後に、「大桟橋ふ頭」にのぼります。こちらの景色がとても特別で、
甲板を踏みながら前進するイメージです。すぐ隣には出発待ちのフェリーもとまったりしますので、
旅たつ皆さまにもぜひ手を振ってバイバイしてみてくださいね!

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下了大棧橋後,我們會繞進橫濱最著名的山下公園,當天相信也會有許多國內外跑著跟我們一樣,
享受這個公園獨有的季節景色與人物。

大桟橋ふ頭を降りたら、横浜の名スポット、「山下公園」を一周します。
山下公園はこの季節ランナーも多いと思います。この公園ならではの季節/景色と人々を愉しみましょう。

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之後繞過紅瓦倉庫後就會結束我們簡單的6K路跑。
總體的路徑大致如下,供大家參考一下
最後に「赤れんが倉庫」を見ながら周りを一周し、今回のランを終了いたします。
全体のルートは下記の地図でご参考ください。

梳洗之後,有時間的朋友,歡迎大家相約在這個以販賣好食材聞名的成城石井超市自家開的餐廳。
分享一下這次的體驗心得。
シャワーを浴びたあと、お時間のある方は、ぜひ皆さま誘い合って、
こちら成城石井がセレクトした食材で開いたレストランでランチを取りながら、今回の体験について語り合いましょう。

original

路徑參考
ルート参考

スクリーンショット 2016-03-02 10.36.08


時間表大致如此

タイムスケジュールはこんな感じです。

10:00 日本大通車站 2號出口集合    日本大通り駅 2番出口集合
登錄Run Station 會員           ランステーション登録
更衣                                    着替え

10:30 前往港邊        港へ
開場+暖身操  オリエンテーション+ウォーミングアップ

10:45 橫濱港邊路跑START!     横浜海沿いラン スタート!

11:45 路跑結束  ラン終了
收心操   クールダウン体操
返回Run Station ランステーションへ戻る
沖澡更衣   シャワータイム

12:30 於成城石井餐廳午餐  成城石井レストランにてランチ

13:30 解散 解散

準備する費用: 實際費用1,602日幣(直接支付)     実費約 1,602円

 Run Station 使用費602日幣(設施內含毛巾/洗髮精/沐浴乳/吹風機)
ランステーション使用料 602円(タオル/シャンプー/ボディソープ/ドライヤー付き)
 http://thespace.jp/facilities.html
  ※ 另有付費 路跑服/跑鞋 出租 
※ ウェアー/シューズ 別途有料レンタル有
http://thespace.jp/rental.html

餐費 約1,000日幣 (會依實際點用內容有所異動)
お食事代 約1,000円(実際のご注文により異なる場合があります)

 

看完以後有沒有開始想要舒展一下身體呢?
一個人挑戰需要很多動力的話,跟著我們一起去體驗看看吧!
下定決心想要試試看的朋友,為了方便統計人數,麻煩從下方網址預約報名。
3月13日(日)10時 日本大通站 2號出口
http://www.breathetokyo.jp/booking

 

いかがでしょうか?
1人で体験するのがなかなかモチベーションがあがらない方、
ぜひこの機会で私たちと一緒に横浜ランを体験してみましょう。
参加されたい方は、人数を把握したいため、下記のリンクからご予約ください。
3月13日(日)10時 日本大通り駅 2番出口
http://www.breathetokyo.jp/booking
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