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《 9/1(Fri.) RUN日和》 N/ × BT GAIEN RUN NIGHT | 外苑路跑夜 (5K)

↓日本語は下までスクロールしてください。↓

透過路跑感受東京的街道,用呼吸感受自己體內的能量,RUN日和是Breathe TOKYO每個月不可或缺的體驗。

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這次的RUN日和,Breathe TOKYO與運動生活品牌NEUTRALWORKS.聯合企劃,NEUTRALWORKS.將派出業餘越野跑達人——塩見悠(SHIOMI HISASHI)桑,來帶領大家一起分享運動生活的樂趣,以及有效的運動方式。

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越野路跑達人

SHIOMI桑從小就喜愛運動(足球、游泳、網球等),這幾年更是對越野路跑及馬拉松抱有特別的熱忱。不僅經歷過2次艱辛的UTMF,還出場日本國內外大大小小的越野跑賽。他也曾在丸之內的FLIGHT TOKYO(越野跑用具專門店)擔任店長一職,,這次一起跑步時,大家可以多多問他日本越野跑賽及路跑的問題,相信他都會非常樂意為大家解答。

※UTMF:全名「ULTRA-TRAIL Mt. FUJI」,全長距離共約165km,累積標高差約7,500m,限制時間46小時。是個與大自然搏鬥的越野跑賽。

在跑步之前,SHIOMI桑會帶領大家一起暖身,做他平時比賽前會做的動態伸展。

大家知道動態伸展嗎?動態伸展能夠充分活動身體的關節及肌肉群,幫助提高肌肉溫度、心跳率及身體的靈活度,讓身體可以進入狀況,隨時都可以起跑。所以一般跑步前是做動態伸展,而跑步後則是會做靜態伸展。

C3fit-MEN

MEN

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也會提供大家體驗穿著路跑裝備——壓縮褲(C3fit品牌),穿著壓縮褲跑步的感覺與平時沒穿時有麼不同呢?如果剛好在考慮買路跑裝備,可以選擇早一點到場,每個SIZE數量有限借完就沒囉。

外苑路跑

9月1日預計葉子還是綠色的

※9月1日預計葉子還是綠色的

這次我們的路程將會定在1926年大正時代建造的明治神宮外苑,明治神宮外苑不僅是紀念明治天皇及昭憲皇太后,並且建立了各式運動設施,見證了運動由重視紀錄的大賽轉變成為國民們健康基礎的日常。我們還會穿越已有百年歷史的銀杏大道,即使是夏天也十分美麗。

全程一共6km,將由NEUTRALWORKS.出發,經過銀杏大道,繞過聖德紀念繪畫館2圈後,走路1km回到NEUTRALWORKS.,路跑長度約5K。(大約與皇居一圈差不多長度)

 

AFTER SMOOTHIE

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最後,跑步完後營養補充也是相當重要,NEUTRALWORKS.將會提供大家跑後果昔,大家可以嘗試看看果昔的力量,幫助跑後肌肉回復原本狀態並將疲憊降到最低,隔天也比較不會感到太過疲憊。

 

《報名內容》
(以下費用皆為日圓含稅)

參加費用:1,000日圓
費用包含:NEUTRALWORKS.業餘越野跑選手指導 / 租借C3fit(每個尺寸數量有限,借完為止) / 跑後果昔 / 物品寄放 / 保險費用
集合 / 解散地點:NEUTRALWORKS. – 東京都港區北青山2-7-22

時間
9月1日(Fri.)

19:00-19:30 NEUTRALWORKS.3F 報到
19:40 暖身運動
20:00 開始路跑
21:00 回到 NEUTRALWORKS. 後解散

解散後若有需要,可到下列2處放鬆沖澡。

TOKYO SPORTS OASIS
http://www.sportsoasis.co.jp/sh58/
使用費用:1,620日圓
費用包含:沖澡 / 寄物櫃 / 毛巾(小・大) / 吹風機 / 洗髮精 / 沐浴乳
離 N/ 步行1分鐘

南青山・清水湯
http://shimizuyu.jp
使用費用:460日圓
費用包含:澡堂(洗髮精及毛巾等需另付費)
離 N/ 步行8分鐘

NEUTRALWORKS.BY GOLDWIN

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HP: http://www.goldwin.co.jp/neutralworks/
INSTAGRAM: @NEUTRALWORKS (https://www.instagram.com/neutralworks/)
BLOG: http://goldwin-blog.jp/brand/neutralworks
FACEBOOK: https://www.facebook.com/neutralworks/

C3fit

C3fitpackage

漸進式塑壓穩定肌肉(Compression),維持最佳運動的體態(Conditioning)及享受運動時的舒適自在(Comfort)。這三個「C」最適合及貼近身體的動作。C3fit是能提升身體機能及運動機能的超高機能壓縮褲。

↓日本語↓

ランニングで東京を感じる。呼吸で自分のエネルギーを感じよう。

RUN日和は今ではBreathe TOKYO毎月欠かせない体験となりました。

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今回のラン日和はBreathe TOKYOとスポーツ ライフスタイル ブランドのNEUTRALWORKS. との合同企画。

NEUTRALWORKS.からはランナーの塩見 悠(SHIOMI HISASHI)さんがみなさんにスポーツライフと楽しさと、効率的なコンディショニングを体験していただけます。

ランナー

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SHIOMIさんは幼少期からスポーツ(サッカー、水泳、テニスなど)を親しんでおり、近年はトレイルランニングやマラソンを中心にスポーツ楽しんでいます。特にトレイルランニングに力を入れており、経歴はUTMFを2回完走・国内外のトレイルレース・マラソンレースを完走した経験の持ち主です。

又、仕事では丸ノ内のTHE NORTH FACE FLIGHT TOKYO(トレイルランニング専門店)で店長を務めた経歴もあり、ランニングのご相談はSHIOMIさんにしてください。

※UTMF:「ULTRA-TRAIL Mt.FUJI」、約165km、累積標高差は7,500m、制限時間46時間。

ランニング前はSHIOMIさんによる動的ストレッチを皆さんと行います。

動的ストレッチをご存知ですか?

動的ストレッチは関節と筋肉を伸ばし、体をスタンバイして、いつでも走れるようにカラダの用意ができるストレッチです。

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ランニング時はコンプレッションタイツ(C3fitブランド)の貸し出し(無料)も行います。着用時と非着用時の違いをぜひ体感してみてください。(コンプレッションタイツの数には限りがありますので、無くなり次第終了となります。予めご了承ください。)

外苑ラン

9月1日預計葉子還是綠色的

※9月1日はまだ葉っぱが緑です。

今回のルートは1926年に建設した明治神宮外苑。明治神宮外苑は明治天皇を記念するだけではなく、人々の健康を促すために様々なスポーツ施設があります。

全部で6km、NEUTRALWORKS.より出発し、いちょう並木を通って、聖徳記念絵画館を2週して、残りの1kmを歩きでNEUTRALWORKS.に戻ります。ランの長さは約5K(皇居と大体一緒の長さ)

AFTER SMOOTHIE

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ランニング後はリカバリーが大切です。NEUTRALWORKS.STANDのオリジナルスムージーで、ランニングで失ったエネルギーを回復させましょう!

《イベント内容》
(下記は全て税込表示)

参加費:1,000円
参加費に含む:NEUTRALWORKS.トレイルランナー指導 / C3fitレンタル(数に限りがあります) / アフタースムージー / 荷物保管 / 保険

スケジュール

9月1日(金)

19:00-19:30 NEUTRALWORKS.ROOMS (3F) 受付
19:40 ストレッチ
20:00 ランニング開始
21:00 NEUTRALWORKS.TOKYO 解散

※解散後、シャワーを利用される方は、下記の施設をご利用下さい。

TOKYO SPORTS OASIS
http://www.sportsoasis.co.jp/sh58/
費用:1,620円
費用に含む:シャワー / ロッカー / ハンドタオル・バスタオル / ドライヤー / シャンプー / ボディソープ
N/ より徒歩1分

南青山・清水湯
http://shimizuyu.jp
費用:460円
費用に含む:お風呂(アメニティとタオル等は別費用)
N/ より徒歩8分

NEUTRALWORKS.BY GOLDWIN

SHOP_photo

HP: http://www.goldwin.co.jp/neutralworks/
INSTAGRAM: @NEUTRALWORKS (https://www.instagram.com/neutralworks/)
BLOG: http://goldwin-blog.jp/brand/neutralworks
FACEBOOK: https://www.facebook.com/neutralworks/

C3fit

C3fitpackage

段階着圧で働きかける(Compression),身体機能を整える(Conditioning)、あらゆる動きを快適にサポートする(Comfort)。この3つの「C」がカラダの動きにぴったりとフィット。身体機能と運動昨日を向上させるハイパーパフォーマンスウエアです。

 

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