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用山岳路跑體驗Breathe TOKYO

不知道大家是否有體驗過在山岳裡慢跑(日文:トレイルラン Trail Run)?

該文字定義為不平整的山地裡慢跑登山之意,跟一般做クロス カントリー (CROSS COUNTRY) 像一般路跑一樣兩手空空跑步相比,山路間路跑基本定義都會要背上一個非常輕便的小背包,雖然這個運動是從歐美傳過來的,由於近年來路跑與登山在日本非常流行,外加幾位專業選手如石川弘樹(日文:いしかわひろき),山本建一(日文:やまもとけんいち)的極力推廣,這種結合登山與路跑的山路間路跑自然就人氣直升起來了。

所謂的山路並沒有路質上的限制,它可以是沙礫道,可以是森林道,或者是一般的登山道。
比起整過後的土地,自然造成的高低讓整個跑步的過程特別有變化,相對地步調不會像一般路跑一樣容易控制速度,因為你永遠不知道下ㄧ個坡段該怎麼突破。
其他伴隨著的還有山裡因為不整的地形造成受傷的可能性(如落葉,斷樹枝),還有山裡自然原野可能出現的各種動物危險。(如蜜蜂,毒蛇,兇猛野獸的攻擊等等)

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這一天Breathe TOKYO成員來到山梨縣的富士見公園體驗一周初次的1.9公里木片路道慢跑。
恰巧有位專業教練熱心地引領著我們一邊體驗路跑,一邊體驗周圍的自然風景
這裡的路徑經過整修過,雖然他儘量保持自然的狀態。。

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木片路到的特質是他的地質特別軟,不用害怕突然滑倒或者帶給腿部強大的撞擊力,
對初學者來說是非常溫柔的路道。

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雖然這一天又是今年夏天最熱的溫度,跑在林間裡感覺像是躲進冷氣房一樣,涼風徐徐吹,
配上非常『養眼』的綠樹與草地,讓人忘記這酷暑帶來的體力消耗。
當然也非常舒壓。
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整個公園就像是個自然的大教室,可以看到很多生態出現在這,據說這裡晚上會有鹿與山兔出現呢!

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跑完一圈後順便也跑上附近最低的小山「小倉山(日文:OGURA YAMA)」標高約為987m,
平緩的登山路一下就可以攻到山頂,即使是正午太陽曬到會發昏的時間,
這裡的天空依舊清新又溫柔。

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富士見公園附近也有一塊占地非常寬廣的自衛隊演習場,一圈23公里的廣大基地,只有限定時間內才會供一般民眾入場,這次成員們也二話不說就進去跑了下下囉!

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目前東京都內(近郊)也有其他地方可以體驗山岳路跑。
看了這麼多舒服的照片,是不是有點想體驗看看山岳路跑中的BREATHE TOKYO呢?

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